忍者ブログ
私が書いた日記
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

発芽玄米などの穀物はOKですが、白米の量をコントロールするだけでゆっくりと体重を落としていけます。発芽玄米などの穀物は食物繊維を多く含み、小腸の活性化に効用があり、便通の改善に最適です。小腸の働きを活性化する食品としてヨーグルトの摂取はツボとなります。

けど目標がないと急ににおかしが食べたくなります(笑)。それはさておきアスパラなどのたくさんの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、体脂肪が落ち、太りにくくなります。 料理も簡単なので幸せです。

内臓脂肪症候群だった後輩が痩せてもお腹のポイントがポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が本当に歪んでたそうです。
フラフープが効用ありのようですね。メタボだった知り合いが痩せてもお腹のポイントがポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が相当歪んでたそうです。フラフープが効用ありのようですね。

でも、ダイエットには終わりは無いですね。ある意味、一生エクササイズと体にいい食事の継続が高血圧をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日ごろから心がけたいものです。
PR
Comment
name
title
color
mail
url  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
comment
pass
Trackback
Trackback URL:
生活習慣病の予防にも、肥満解消のキーポイントは
高脂血症などの生活習慣病の予防にもデトックスにも効果のあるグルコマンナンを簡単にコンニャクから摂るようにしましょう。 肥満解消のキーポイントは糖分を少ない量にして不可欠な栄養分を多量の量とるようにすることです。 私のように家だと時々怠けてしまうかたは、ジムに行くほうがモチベーションの持続にもなりますので、楽だと思います。まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です。 ボディの筋力を発達できるように、明日からまた頑張っていこうと思います。 私の場合、現在評判のプチ断食で食べなかっ...
[ ブログ日記で得られる豆知識 ] 2009/05/25(Mon)14:17
[26] [25] [24] [23] [22] [21] [20] [19] [18] [17] [16]
+++admin
 最新CM
 バーコード
 カウンター
 カウンター
忍者ブログ | [PR]
Powered by 忍者ブログ Design by まめの
Copyright c [ 【お勧め日記ブログ】 ] All Rights Reserved.  http://javi.blog.shinobi.jp/